Jangan Buru-buru! Lakukan Hal Ini Apabila Kamu Terlintas Ingin Bunuh Diri

- Senin, 24 Januari 2022 | 14:39 WIB
Ilustrasi stress karena masalah berat (Pixabay.com)
Ilustrasi stress karena masalah berat (Pixabay.com)

HALUAN KALTIM - Memiliki banyak permasalahan yang menumpuk terkadang terasa sangat berat untuk diselesaikan juga bisa membuat kamu depresi, sehingga tekadang menimbulkan rasa tertekan dan depresi seseorang merasa ingin mengakhiri hidupnya.

Apabila kamu salah satunya, lakukan hal berikut sebelum bertindak lebih jauh ya.

1. Tenangkan Diri

Setiap kali terlintas keinginan untuk mengakhiri hidup. Cobalah untuk menghitung 1-10 sembari mengatur nafas secara perlahan.

Baca Juga: Perubahan Warna Pelat Nomor Kendaraan Pribadi segera Diterapkan

Dalam keadaan kalut terkadang otak kita juga membutuhkan cairan. Ambilah segelas air dan minum secara perlahan.

Duduk secara rileks dan perlahan alihkan pikiran mu untuk melakukan hal lain seperti menonton film komedi atau mendengarkan lagu.

2. Hubungi Keluarga/Teman

Saat merasa kalut dengan keadaan dan berniat untuk nengakhiri hidup. Hubungi keluarga atau teman dan ceritakan apa yang kamu rasakan.

Baca Juga: Jumlah TKI yang Menjalani Rawat Inap di RSKI Pulang Galang Berkurang 35 Orang

Halaman:

Editor: Faisal Haluan

Sumber: pangandrantalk

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Begini Cara Praktis Menyimpan Cabai Agar Tahan Lama

Minggu, 6 Februari 2022 | 20:21 WIB

4 Zodiak Diyakini Paling Gampang Bikin Patah Hati

Selasa, 11 Januari 2022 | 21:39 WIB

Terpopuler

X