Ini Lima Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan, Tapi Jangan Dikonsumsi Berlebihan

- Minggu, 23 Januari 2022 | 21:58 WIB
Ilustrasi durian. (PIXABAY - najibzamri )
Ilustrasi durian. (PIXABAY - najibzamri )

HALUAN KALTIM - Meski aromanya menyengat, tidak sedikit orang yang menyukainya dan bahkan sebagian penggemarnya rela memburunya ke sejumlah tempat.

Tapi taukah kamu, durian adalah salah satu buah yang mengandung nutrisi lengkap. Jadi makan buah yang bertektur lembut ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Minggu 23 Januari 2022, berikut beberapa manfaat buah durian jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Lima Masalah Kesehatan Ini Bisa Memicu Batuk

1. Membantu Melancarkan Pencernaan
Durian merupakan buah dengan kandungan serat yang kaya. Kandungan tersebut bisa membantu membantu pencernaan dan kerja usus lebih baik.

Jika mengonsumsi durian dalam jumlah wajar, tentunya durian bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Terutama untuk melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, penyumbatan usus, kembung, hingga mencegah kanker kolorektal.

2. Mencegah Anemia
Asam folat dan zat besi dalam durian mampu untuk membantu produksi sel-sel darah merah. Sehingga bagi kamu yang menderita anemia, cocok juga mengkonsumsi buah durian.

Baca Juga: Pasien Covid-19 di RSDC Wisma Atlet Berkurang 24 Orang

3. Mencegah Kanker
Buah durian juga kaya akan vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan fitonutrien yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan ini mampu melindungi DNA sel sehat dan membantu tubuh memerangi radikal bebas yang bisa menumbuhkan sel kanker.

4. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan lain yang dimiliki buah durian adalah potasium, mangan, magnesium yang dapat membantu tulang menjadi lebih sehat dan kuat. Potasium juga diketahui bisa membantu sel-sel tubuh dalam penyerapan nutrisi.

Halaman:

Editor: Faisal Haluan

Sumber: PMJ News

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ahli: Gejala Omicron Bisa Muncul di Mata dan Hidung

Sabtu, 5 Februari 2022 | 17:42 WIB

Jumlah Positif Covid-19 di DPR RI Bertambah 142 Orang

Kamis, 3 Februari 2022 | 22:08 WIB

Terpopuler

X